第四百九十九章 不會起跳
王良、杜城很是疑惑的看著走過來的人。
這個人穿著泳褲，戴著泳鏡，雖然看著很眼熟，但是就是想不起來在哪裡見過。
“四姨。”孫石訥也看到了來的人。
“這位是我的外甥，他來測試一下遊泳的成績。”陳昭雪很不好意思的說道。
“哦，原來是這樣啊。”王良和杜城慢肚子疑惑，一般來說，陳昭雪教練是一個鐵麵無私的教練，怎麼會給自己孩子開小灶呢？再聯想一下即將開始的亞運會選拔賽，王良和杜城心裡開始打鼓了，難道陳昭雪是為了能夠把眼前的這個外甥弄進遊泳隊嗎？
因為孫石訥戴著泳鏡，所以王良和杜城冇有認出孫石訥。
“這位兄弟練習是什麼項目啊？”王良試探性的問道。
“自由泳。”四姨回答道。
兩位的心裡涼了一下，自由泳可是他們的主項啊。
“那是短距離還是長距離呢？”他們繼續問道。
“這個我還真不清楚，小石頭，你到底測哪個項目？”陳昭雪對著孫石訥問道。
這個孫石訥已經做好了打算：“50米、100米和200米。”
“全是短距離的啊。”陳昭雪疑惑的問道。
“嗯，我就喜歡短距離的。”孫石訥點點頭，其實長距離的孫石訥不是不想參加，第一他冇有那個實力，第二據孫石訥所知，馬上那個中國隊泳壇的領軍人人物孫陽就要橫空出世了，這個家夥可就是長距離高手，所以孫石訥還是決定參加短距離，至少不和孫陽競爭啊。
“那好吧，準備測試吧。”陳昭雪對著孫石訥說道。
50米、100米正好是王良和杜城的參賽項目，他們兩個心裡更加著急了，難道這個家夥將會取代他們嗎？
其實王良和杜城的50米自由泳成績並不能算是出色，隻能遊到二十四秒多的成績，狀態好一點也有不到二十四秒以內。
二十四秒是什麼成績呢？在全國都排不上好，中國在50米自由泳上還是有很大優勢的，史潤強在去年就創造了新的亞洲紀錄，二十一秒九五，可見他們的差距是多麼的巨大啊。
“這不知道這個家夥是什麼來路。”王良對杜城問道。
“不知道啊，看樣子是陳教練的親戚，冇有想到陳教練也學會利用關係了。”杜城很不滿的說道。
他們這些運動員，最討厭走後門進來的人，看看孫石訥的身材，長得是很不錯，身體的肌肉也很發達，不過這不代表他就一定能夠遊出好成績來。
“我們還是看看再說，萬一人家的實力很強呢？”王良還是很謹慎的，冇有莽撞的要求馬上上前去。
“我可從來冇有在我們皖省見過這樣一號人物啊。”杜城搖搖頭，看樣子是不相信眼前的這個人會遊出好成績。
孫石訥站在了跳台上，看了一下四周，孫石訥有點迷茫，這個起跳怎麼跳啊？孫石訥完全不知道。
在虛擬訓練場裡，孫石訥就是隨便跳下去，然後開始計時的，可是現在看來是不行了，必須要采用最標準的起跳動作才行啊。
“你怎麼不開始啊？”陳昭雪疑惑的問道。
“四姨，怎麼起跳啊？”孫石訥更加疑惑的問道。
“噗！”王良冇有忍住，居然笑出了聲，他是真的不知道孫石訥原來還不會起跳呢。
“你不會起跳？”陳昭雪直拍腦袋，怎麼想起來把孫石訥弄來丟人的？
“不會啊，你們誰能夠示範一下。”孫石訥還是很自信，他相信隻有有人可以示範一下，他肯定可以學會的。
“這就是一個新手，我現在很放心了，估計是陳教練的親戚，想要參加遊泳比賽，陳教練不好駁麵子，所以就帶過來試試了。”王良猜測道。
“不會起跳技術啊？看樣子的確是冇有什麼大問題了。”杜城也是很放心。
“陳教練，我來示範一下吧。”王良還是很熱情的，脫掉外麵的衣服，準備給孫石訥做一個示範。
“那好，你去吧。”陳昭雪也冇有攔著王良，反正都要丟人的，索性就把孫石訥的起跳技術給教好吧。
“我來解釋一番吧。”杜城也上前說道。
兩人非常默契的來到了孫石訥麵前。
王良站在了跳台上，開始做準備工作了。
“起跳有四個步驟，第一個步驟就是預備姿勢。你現在看到的就是預備姿勢。”杜城開始配合王良解釋了。
“這是起跑式出發，也是現在泳壇的主流預備姿勢，預備令響起後，右腳腳趾抓住跳台的前緣，左腳放在跳台的後部，當然這個姿勢是看你習慣用腳的環節，然後膝蓋彎曲，腳跟抬起，手指稍微用力，輕拉跳台的前緣。”
“第二個就是蹬台起跳。”杜城繼續說道。
因為冇有信號，所以王良隻能按照自己的節奏來起跳。
“聽到出發信號以後，重心前移，眼睛儘力看向前方較遠的地方，雙腳用力蹬向跳台，擺臂前伸，然後就是起跳出去了。”
“下麵一步是騰空，這個動作非常重要，你看清楚王良的動作。”
王良一下子就鑽入了水裡，孫石訥是看出了一點什麼，但是不確定，還是要等杜城的解釋說明。
“看到了吧，騰空後需要迅速調整姿勢，特彆是兩臂要打直，儘可能的去夾住耳朵，雙腳並攏，以拋物線小角度入水，感覺像鑽入水中，這樣就可以最大程度的減少入水阻力。在這個環節中，新手比較常見的錯誤是整個身體啪的一聲打在水麵上，胸口被水拍紅一大片，跳水的距離也不理想。”
嗯，如果騰空的距離很遠，在前期還是有一定的優勢的。
孫石訥點點頭，他的彈跳很好，肯定可以跳的非常遠。
“最後一個就是如水滑行了，入水後，不同的泳姿動作會有一定區彆。但是一般都采用腿部打水動作迅速向前和向上靠近水麵，並且準備好開始手臂動作。”杜城的解釋非常到位，而王良的演示也很到位。
王良從水裡鑽了上來，對著孫石訥說道：“我再演示一遍。”
於是孫石訥又看了一遍王良的演示。(未完待續。。)